Body Temperature- मानव शरीर का सामान्य तापमान 98.6 Degrees (98.6°F (37°C)) होता है आज बताऊंगा sarir garam hona hatheli ka garam rehna body heat kam karne ke upay heat treatment in hindi language hath garam rehna hatheli garam hona khoon ki garmi ka ilaj in hindi hath pair garam rehna body temperature का जरूरत से अधिक या कम होना सामान्य बात नहीं आपके शरीर आपको सूचित करना चाहता है इससे समझे और टेम्परेचर सही करने की कोशिश करने की जरूरत है अधिक तापमान से अनिद्रा, आंखों और पेट में जलन, और कई अन्य अप्रिय रोग पैदा करता है।
निधि धवन, सरोज सुपर स्पेशलिटी अस्पताल में डायटेटिक्स के विभागाध्यक्ष हैं,उनके अनुसार " आप को अपने खानपान की आदतों को बदलना होगा तब अपने शरीर के तापमान को नियमित रखने में मदद मिलेगी
शरीर में अतिरिक्त गर्मी पैदा होने के कारण होते है sarir garam hona
• रोग, बुखार और मस्तिष्क संबंधी बीमारियों।
• असामान्य थायराइड गतिविधि है, जो चयापचय में वृद्धि का कारण बनता है और इसलिए अतिरिक्त गर्मी उत्पादन होती है।
• सूर्य की धुप में अधिक रहना
• गर्म और आर्द्र मौसम।
अधिक गर्मी से शरीर में लक्षण:-
• पेट में अल्सर हो जाना
• हाथ और पैर में जलन रहना
• दिल की धड़कन में तेजी रहना (घबराहट होना)
• गर्मी की अकड़न रहना
• आँखों में जलन
• त्वचा पर चकत्ते और फोड़े
• अत्यधिक पसीना आना
खाद्य और पेय पदार्थ शरीर की गर्मी संतुलित करने के लिए
• नारियल पानी: यह शरीर में हाइड्रेट्स और स्वाभाविक रूप से इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलन करता है जो शरीर के तापमान को तुरंत नियंत्रित करता है।
• तरबूज़: रसीले फल तापमान नियमन के लिए बहुत अच्छे होते है, यह शरीर में गर्मी को नियंत्रित करता है।
• छाछ: छाछ आवश्यक प्रोबायोटिक विटामिन की पूर्ति करता है जिससे आपका तापमान अपने आप सही होता जायेगा
• खुबानी रस: यह शहद के साथ खूबानी रस का एक गिलास न केवल अपकी प्यास बुझायेगा बल्कि, शारीर में ठंडा भी देगा।
• इलायची हरी इलायची एक शक्तिशाली उपाय शरीर की गर्मी को कम करने के रूप में काम करता है।
• दूध: शहद के साथ दूध का एक गिलास ठंडा पीने से मदद होगी
• अन्य खाद्य पदार्थ: गन्ने का रस, खीरे, खट्टे फलों के रस, केले, हर्बल चाय, जौ और टकसाल जैसे अन्य खाद्य पदार्थ भी शरीर की गर्मी को कम करने में फायदेमंद होते है
निधि धवन, सरोज सुपर स्पेशलिटी अस्पताल में डायटेटिक्स के विभागाध्यक्ष हैं,उनके अनुसार " आप को अपने खानपान की आदतों को बदलना होगा तब अपने शरीर के तापमान को नियमित रखने में मदद मिलेगी
शरीर में अतिरिक्त गर्मी पैदा होने के कारण होते है sarir garam hona
• रोग, बुखार और मस्तिष्क संबंधी बीमारियों।
• असामान्य थायराइड गतिविधि है, जो चयापचय में वृद्धि का कारण बनता है और इसलिए अतिरिक्त गर्मी उत्पादन होती है।
• सूर्य की धुप में अधिक रहना
• गर्म और आर्द्र मौसम।
अधिक गर्मी से शरीर में लक्षण:-
• पेट में अल्सर हो जाना
• हाथ और पैर में जलन रहना
• दिल की धड़कन में तेजी रहना (घबराहट होना)
• गर्मी की अकड़न रहना
• आँखों में जलन
• त्वचा पर चकत्ते और फोड़े
• अत्यधिक पसीना आना
Body heat treatment home remedy hindi गर्मी को नियंत्रित करने के लिए
शरीर पर चंदन लेप तापमान को कम करने में कारगर होंता है । चंदन में गुलाब जल की कुछ बूँदें मिलाकर से उसके प्रभाव को बढ़ा सकते हैं। ठंडे पानी की एक बाल्टी या टब में अपने पैर डाल कर रखे इससे आपके शरीर का तापमान बहुत कम हो जाएगा।खाद्य और पेय पदार्थ शरीर की गर्मी संतुलित करने के लिए
• नारियल पानी: यह शरीर में हाइड्रेट्स और स्वाभाविक रूप से इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलन करता है जो शरीर के तापमान को तुरंत नियंत्रित करता है।
• तरबूज़: रसीले फल तापमान नियमन के लिए बहुत अच्छे होते है, यह शरीर में गर्मी को नियंत्रित करता है।
• छाछ: छाछ आवश्यक प्रोबायोटिक विटामिन की पूर्ति करता है जिससे आपका तापमान अपने आप सही होता जायेगा
• खुबानी रस: यह शहद के साथ खूबानी रस का एक गिलास न केवल अपकी प्यास बुझायेगा बल्कि, शारीर में ठंडा भी देगा।
• इलायची हरी इलायची एक शक्तिशाली उपाय शरीर की गर्मी को कम करने के रूप में काम करता है।
• दूध: शहद के साथ दूध का एक गिलास ठंडा पीने से मदद होगी
• अन्य खाद्य पदार्थ: गन्ने का रस, खीरे, खट्टे फलों के रस, केले, हर्बल चाय, जौ और टकसाल जैसे अन्य खाद्य पदार्थ भी शरीर की गर्मी को कम करने में फायदेमंद होते है